7 kg in 2 wochen diät

Unser erster Gedanken, als wir hörten, dass mit der Model-Diät bis zu 7 Kilo in einer Woche schmelzen : Das kann nicht sein und wenn doch, dann nicht in einem gesunden Rahmen. Wir haben uns trotzdem mit der Abnehm-Methode, auf die angeblich Models weltweit für ihren Traumkörper schwören, auseinandergesetzt und herausgefunden, wie das Prinzip funktioniert. Betrachten wir den Speiseplan, an den man sich während der Model-Diät halten soll, vergeht uns direkt der Appetit. Dieser soll nämlich zum einen arm an Kalorien und Fetten sein und uns zum anderen sättigen. Das erscheint uns bei der dargelegten Tagesration allerdings sehr unwahrscheinlich. Andere Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milch- oder Weizenprodukte sind im Zeitraum der Diät selbstredend nicht erlaubt. Wichtige Flüssigkeiten, die unser Körper gerade im Sommer über den Tag hinweg benötigt, sind nur in Form von grünen Tees und Ingwer-Zitronenwasser beispielsweise als Trendgetränk "Switchel" erlaubt. A post shared by Romee Strijd romeestrijd. Wieso wir mit der radikalen Abnehmkur bis zu 7 Kilo in einer Woche abnehmen, liegt bei diesem Speiseplan auf der Hand.

7 kg in 2 Wochen abnehmen: Die ultimative Diät-Strategie

Dann steht bereits die erste Herausforderung für dich auf dem Programm. Unsere Frühstücksklassiker finden bei David Kirsch keine Gnade. Die New York Diät rät zu einem morgendlichen Protein-Shake. Um den Stoffwechsel weiter in Gang zu halten, solltest du nach etwa drei Stunden einen kleinen, proteinreichen Snack zu dir nehmen. Das kann beispielsweise etwas Thunfisch sein oder eine Portion fettarmer Eiersalat. Du isst gerne Fisch oder Geflügel? Achtung bei Salat: Mehr als 1 Teelöffel Olivenöl pro Tag ist nicht erlaubt. Deshalb solltest du das Dressing am besten mit Essig und Wasser strecken! Doc Fleck Rezepte: Ganz leicht abnehmen mit den richtigen Gerichten. Kaffee und Kuchen? Denke nicht mal dran! Die nächsten zwei Wochen geht es auch am Nachmittag etwas herzhafter zu: Gebratenes Hühnchen, Mandeln oder hart gekochte Eier ohne Eigelb halten den Stoffwechsel in Gang. Mit diesen zehn Grundregeln können Sie schnell abnehmen. Die New-York-Diät empfiehlt, den Tag so zu beenden, wie er begonnen hat: mit einem Protein-Shake.

Erfolgreich abnehmen: 7 kg in 2 Wochen mit diesen Tipps

Zugang zu allen STERN PLUS-Inhalten und Artikeln aus dem Print-Magazin. Ressorts Gesellschaft Politik Panorama Kultur Lifestyle Digital Wirtschaft Sport Gesundheit Genuss Reise Familie Auto Gutscheine. Services Produktvergleiche stern -Studien Videos Podcasts Aboshop Spiele Newsletter abonnieren. Stern folgen Facebook Instagram Twitter WhatsApp YouTube. Impressum Redaktionelle Richtlinien AGB Datenschutzhinweise Datenschutz-Einstellungen Netiquette Werbung Browserbenachrichtigungen Kontakt. Home Noch Fragen? Kennt jemand eine effektive Noch Fragen? Frage stellen. Hallo, ich möchte möglichst schnell 10 kg Gewicht verlieren. Meine Problemzonen sind mein Bauch und die Oberschenkel. Habt ihr Tipps für mich? Welche Ernährung ist am effektivsten und welcher Sport verbrennt am meisten Kalorien? Frage geschlossen Frage Nummer Frage melden. Wenn der Körper merkt, dass er dauerhaft und damit meine ich schon 5 Tage wenig Nahrung zugeführt bekommt, dann fährt er den Stoffwechsel herunter und läuft sozusagen im Sparmodus. Das ist der sogenannte Hungerstoffwechsel.

Die 2-Wochen-Diät: So verlierst du 7 kg effektiv

Nach Angaben der Entwickler sollte die Abnehmphase nicht länger als zwei Wochen am Stück andauern, da sonst ein Nährstoffmangel droht. Kohlenhydrate haben nur einen sehr geringen Anteil bei dieser Ernährungsweise. Der Speiseplan für einen Tag der Thonon-Diät könnte laut der Webseite des Erfinders aussehen wie folgt:. Durch die geringe Kalorienzufuhr stellen sich mit Sicherheit Erfolge beim Abnehmen ein, allerdings kann der Gewichtsverlust nur von kurzer Dauer sein. Nach der Diät benötige der Körper einerseits weniger Energie als vorher, andererseits werden Reserven für die nächste Notzeit angelegt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE empfiehlt eine minimale Kalorienzufuhr von Kalorien am Tag. Diäten gibt es viele, doch welche ist die Richtige? Einige Tipps helfen bei der Suche nach der passenden Diät, um so gesund abzunehmen. Die in diesem Artikel genannten Tricks und Informationen können eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. Nutzen Sie unsere Ernährungs-Tipps lediglich als Ergänzung zu einer ansonsten vielseitigen und gesunden Ernährung.